Duchowe oblicze zdrowia w książce Alexandra Lowena „Duchowość ciała. Bioenergetyka w terapii ciała i duszy”

Czas na lekturę, w której autor podkreśla związek między zdrowiem psychicznym a żywotnością ciała. Już na samym wstępie możemy znaleźć interesujący cytat, który daje wiele do myślenia:

„Ludzie mądrzy wyczytają Twoje przeszłe losy z Twego wyglądu, kroku, zachowania. Cechą całej natury jest ekspresja siebie. Nawet najdrobniejszy szczegół ciała coś wyjawia. Człowiek jest jak wspaniały zegar. Jego twarz jak przezroczysta tarcza to, co dzieję się w środku, wyraża”.

Ralph Waldo Emerson 

Zdrowie to coś więcej niż brak choroby, dobra sprawność fizyczna, czy piękny wygląd. Znajdziemy tu szereg wyjaśnień jak nasze samopoczucie i spokój ducha wpływa na stan zdrowia. Autorem książki jest cieszący się uznaniem psychiatra Alexander Lowen, który pomagał pacjentom poprzez psychoterapię łączącą pracę z umysłem i ciałem. Jaki potencjał ma siła duchowa w leczeniu ciała? Co jest podstawą prawdziwej duchowości? Jak mówi autor: „każde przeżycie, którego człowiek doświadcza, dotyka jego ciała i zapisuje się w umyśle.” 

Według Alexandra Lowena, żywotność ciała możemy stwierdzić na podstawie oczu, będącymi „oknami duszy. Opisuje jak ważną funkcję pełni twarz, która jest najbardziej wystawiona na świat zewnętrzny i w jaki sposób „ubieramy maski” próbując ukryć naszą naturę, by poprawić własne samopoczucie. Dlaczego ludzie boją się okazywać emocje, które w sobie tłumią? Jak to wpływa na naszą psychikę i ciało ? Dlaczego boimy się płakać, obawiając się pokazania swojego prawdziwego oblicza? 

Stosując bioenergetykę Alexander Lowen, odczytując mowę ciała może zaobserwować osobowościowe problemy pacjenta i jego stan psychiczny. Oprócz rad dotyczących duchowości ciała i zdrowia psychicznego znajdziemy również wiele ćwiczeń pozwalających na wyzwolenie uczuć oraz myśli. Przedstawione ćwiczenia bioenergetyczne ułatwiają nam uzyskać lepszą świadomość ciała. Otrzymamy także odpowiedzi na pytania: Czym się różnią uczucia od emocji ? Co łączy seksualność z duchowością? 

Myślę, że książka jest przeznaczona dla czytelników, którzy są ciekawi zależności między zdrowiem a naszą kondycją psychiczną. Należy ją czytać ze skupieniem, ponieważ zawiera wiele definicji z działu psychologii oraz biologii. W pewnym momencie możemy czuć się przytłoczeni nadmiarem terminów naukowych. Choć nie jest długą lekturą, dostarcza cennych wskazówek pozwalających zdrowo funkcjonować. Najważniejszym wnioskiem, który wysnułam z książki jest fakt, że aby osiągnąć spełnienie należy żyć pełnią życia, wkładając serce we wszystko co robimy. Musimy zaakceptować samego siebie oraz kochać życie. Bez tego nie będziemy potrafili w pełni kochać kogoś innego. Jeżeli jesteście zainteresowani jak zachować duchowość ciała oraz osiągnąć szczęście, ta książka jest w sam raz dla Was!  

Często sięgacie po tego typu książki?

Sądzicie, że duża jest zależność między zdrowiem, a naszą kondycją psychiczną?