Autorem książki jest Doktor Maoshing Ni, który przez wiele lat zajmował się badaniem zdrowia stulatków w Chinach. Aby zapobiegać chorobom ważne jest prawidłowe odżywanie oraz zadowolenie z życia. Autor zapewnia, że stosowanie się do zaleceń zawartych w książce zbliży nas do osiągnięcia zdrowego życia. Myślę, że każdy znajdzie tutaj coś dla siebie:
Rozdział 1. Co jesz: Dieta i odżywanie;
Rozdział 2. Jak się leczysz: Zioła, remedia, eliksiry;
Rozdział 3. Gdzie żyjesz: Środowisko, ekologia, społeczeństwo;
Rozdział 4. Co robisz: Ćwiczenia, styl życia, odmładzanie;
Rozdział 5. Kim jesteś: Genetyka, związki, miłość, seksualność, wiara;
Rozdział 6. Podsumowanie: Osiągniecie spełnienia w życiu i to, co po tobie zostanie.
Istotnym rozdziałem jest "Co jesz: Dieta i odżywanie", w którym znajdują się ciekawostki m.in o częstotliwości spożywania posiłków, produkcie spożywczym, który jest wrogiem nowotworów, napoju stulatków lub też o drogocennych właściwościach błonnika. A może też chcielibyście wiedzieć jaki jest naturalny środek na długowieczność?
Miejsce, w którym mieszkamy, ludzie, z którymi żyjemy mocno oddziałują na nasze życie. "Społeczność, do której należysz, być może jest przyczyną twojego stresu, nawet bardzo silnego. Jeśli chcesz żyć długie lata, otaczaj się ludźmi, którzy cię wspierają i podzielają twoje wartości".
Kluczowym elementem jest dobre samopoczucie oraz sprawny umysł. Spacery, gimnastyka, kreatywne ćwiczenia mają drogocenny wpływ na długość życia. Niezwykle ważna jest genetyka i dziedziczenie chorób. Poznanie specyfiki chorób występujących w rodzinie pozwala na wczesne wykrycie poważnego zagrożenia oraz przeciwdziałanie: "Choroby serca, udar, cukrzyca i nowotwory - najpoważniejsze choroby w naszym uprzemysłowionym świecie - są często uwarunkowane genetycznie".
Tytuł tego poradnika zachęca do wnikliwej lektury. Muszę przyznać, że wiele rad zostało w mojej pamięci i będę je stosować w codziennym życiu. Dotyczą zdrowia, odżywania, stylu funkcjonowania, środowiska, a nawet ekologii. Człowiek sam nie zdaje sobie sprawy jak wiele czynników wpływa na jakość i długość życia. Czy wiesz jaka jest recepta na dobry sen? Co może ochronić nas przed Alzheimerem? Jak pilnować swojego banku energii? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz w tej książce! Ciekawym tematem poruszonym w poradniku jest wpływ miłości, związków, a nawet życia seksualnego na długość życia. Jakie są trzy klucze do naszej seksualności? Jakie szczególne właściwości ma bliskość drugiej osoby?
Na sam koniec chciałabym przytoczyć cytat, który utkwił mi w pamięci po lekturze :
"Właściwy przebieg zdarzeń, właściwy sposób na życie i właściwą rolę do odegrania dostrzeżesz jedynie w świetle cnoty zwanej umiarem. Dzięki nim będziesz zawsze odważnie i zdecydowanie wybierał to, co właściwe".
Często sięgacie po poradniki?
Co sądzicie o tym wydaniu i jego tematyce? Chcielibyście poznać bliżej "Sekrety długowieczności"?
Dla mnie to bardzo ciekawa książka i chętnie ją przeczytam.
OdpowiedzUsuńMyślę, że te ciekawostki o odżywianiu mogłyby mnie zainteresować.
OdpowiedzUsuńJuż widzę po tytułach rozdziałów, że na pewno zainteresowałaby mnie ta książka ;)
OdpowiedzUsuńZ pewnością warto przeczytać ta ksiażkę ;)
OdpowiedzUsuńZdecydowanie książka o pełnowartościowej treści! :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie!
Bardzo ciekawa pozycja, nie słyszałam o niej, ale z chęcią bym się zapoznała. Kto wie, może bym dożyła tylu lat. W zdrowiu... czemu nie :D
OdpowiedzUsuńMyślę, że ta książka również by mnie pochłonęła! Ciekawe tematy, masa ciekawostek i na pewno mogą one zaowocować długim życiem.....
OdpowiedzUsuńIntrygująca książka. Możliwe, że i ja dam jej szansę. ;)
OdpowiedzUsuńLubię tego typu książki :)
OdpowiedzUsuńOd dawna wiadomo ze to co jemy wpływa na nasze zdrowie a co za tym idzie długość zycia . Ciekawa książka :)
OdpowiedzUsuńTemat bardzo bliski naszemu sercu, bo dotyczy przede wszystkim długowieczności. Myślimy, że ucząc się przede wszystkim od innych kultur, możemy poszerzyć nasze horyzonty na tyle, że łatwiej będzie nam zachować dobre zdrowie i umysł. Książka bardzo ciekawa!
OdpowiedzUsuńMam takie samo zdanie! SUPER
Usuń